Bilan physique pour endurance
Ces disciplines sollicitent une capacité aérobie de fond, un gainage latéral qui stabilise le bassin sur de longues durées, et pour l'aviron/le SUP un tirage haut du corps que le vélo ou le ski de fond ne travaillent jamais — une des lacunes les plus fréquentes chez les pratiquants multi-sports d'endurance.
Triathlon, Cyclisme, SUP, Aviron, Ski de fond · 10-15 minutes · sans carte bancaire
Ce que le bilan mesure pour toi.
En plus des tests de condition générale communs à tout le monde, ces trois tests sont choisis spécifiquement pour endurance — pas par défaut, pour une raison précise.
Test Cooper — 12 minutes(mètres parcourus)
le socle aérobie commun à toutes ces disciplines de fond.
Gainage latéral(secondes, pire côté)
stabilise le bassin sur la durée — une faiblesse ici se paie en fin de sortie longue, pas au début.
Rowing horizontal max(reps sans pause)
le tirage haut du corps, central en aviron et SUP, mais absent du vélo ou du ski de fond — souvent la vraie lacune des pratiquants multi-sports.
31 tests au total, dont ces 3 ciblés. Ton score, tes 2 priorités.
Le bilan débouche sur un programme de 8 semaines (Rebuild) et un coach si tu veux aller plus loin — voir les offres.
Le bilan couvre 10 familles de sport au total.
MYO PEAKAccueil · Offres · Bilan gratuit · Connexion · CGV · Confidentialité · Mentions légales ·
Myo Peak™ : instrument d'évaluation, pas un dispositif médical.