Une méthode fondée sur les données scientifiques
Le bilan et le programme Myo Peak reposent sur des protocoles standardisés, fondés sur les données scientifiques, élaborés par un réseau de coachs professionnels et de physiothérapeutes. Les mêmes tests, les mêmes barèmes et la même logique de programme s'appliquent à chaque athlète, du premier au millième.
Tu n'as pas arrêté d'être un athlète. Ton entraînement, lui, doit simplement évoluer.Les années passent. Ton emploi du temps change. Ton corps évolue. Mais les qualités qui ont fait de toi un athlète ne disparaissent pas — elles doivent être entretenues, adaptées et reconstruites. Myo Peak est conçu pour ça : Measure. Rebuild. Perform. Repeat.
Un score, pas une impression
Tests physiques
Chaque test a un protocole précis et chronométré, sans appréciation subjective. 31 tests pour couvrir les qualités physiques qui comptent réellement : force, puissance, endurance, mobilité, coordination.
Familles de sports
Chaque sport n'utilise que les 3 tests les plus pertinents pour sa discipline.
Tranches d'âge
Barèmes séparés par sexe et par âge. Tu ne te compares pas à un athlète de 20 ans : tu te compares à une référence adaptée à ton âge, ton profil et ton sport.
Pour ton sport, Myo Peak sélectionne les qualités les plus déterminantes.
Arts martiaux
Course / Trail
CrossFit
Raquette
Collectifs
Natation
Endurance
Escalade
Musculation
GymnastiqueTon parcours Myo Peak
Mesure tes capacités. 31 tests, un score sur 100.
Identifie tes priorités. 2 axes à travailler, jamais 10.
Reconstruis tes capacités. Programme personnalisé, 8 semaines.
Retrouve ton potentiel. Progression spécifique à ton sport.
Mesure tes progrès. Un nouveau score, puis on recommence.
Repeat — because being an athlete doesn't have an expiration date.
Des repères mesurables, pas jugés
Compté, pas jugé
Pour un test comme le kick hold, on compte les frappes réalisées plutôt que de juger la tenue d'une position. Un chiffre est comparable, une impression ne l'est pas.
Charge standardisée
L'endurance des poignets se mesure avec une charge de référence fixe, pas « 2kg ou une bouteille ». Le score reste ainsi comparable d'un bilan à l'autre.
Repères fixes
La mobilité générale (chevilles, hanches, thorax, épaules) est notée sur trois repères objectifs, pas sur une échelle libre laissée à l'appréciation de chacun.
Rebuild : ciblé, progressif, jamais figé
Le bilan identifie tes deux priorités (ton point le plus faible et une zone secondaire), et le programme Rebuild de 8 semaines cible directement ces deux axes. Il est organisé en blocs progressifs : les séances évoluent au fil des semaines au lieu de répéter la même chose, et s'ajustent à ton lieu d'entraînement et à ta fréquence choisie (2 à 4 séances par semaine).
Réveil
Semaines 1-2 : mobilité et contrôle moteur — on remet le mouvement en place avant d'ajouter la charge.
Construire
Semaines 3-4 : force et capacité de base sur tes deux priorités, avec un premier re-test.
Exprimer
Semaines 5-6 : puissance et capacité spécifique à ton sport, la charge monte par blocs.
Test Week
Semaines 7-8 : retour vers la performance, puis le bilan final qui mesure le delta réel.
Une consigne par exercice
Chaque exercice du programme est accompagné d'explications claires, présentées directement dans la séance.
Un chrono intégré
Sur les exercices chronométrés, un minuteur se lance directement dans la page, sans avoir à chercher un chrono ailleurs.
Un plan qui évolue
Les blocs de 8 semaines progressent semaine après semaine, au lieu de recycler la même séance en boucle.
À quoi ressemble un bilan
- Mobilité
- Puissance
Marc, 42 ans, tennis — bilan fictif à titre d'illustration. Le programme Rebuild de 8 semaines cible directement ces deux priorités ; le reste du score reste surveillé, mais n'est pas la priorité de ce cycle.
Exemple fictif. Le retest n'est pas la fin du programme : c'est le début du suivant — un même bilan, répété saison après saison, pour suivre une seule courbe dans le temps plutôt que 8 semaines isolées.
Un réseau d'experts, une communauté
Une équipe de coachs et physiothérapeutes pour t'accompagner. Pose tes questions dans le groupe WhatsApp Myo Peak Club ou en message privé, et bénéficie de réponses adaptées à ton profil.
Des professionnels derrière ta progression : un réseau de coachs et de physiothérapeutes.
Des athlètes qui avancent ensemble, connectés autour d'un intérêt commun plutôt que seuls dans leur coin.
TransparenceAdresse, statut juridique, conditions d'abonnement et de résiliation, traitement des données : tout est publié et identique pour chaque athlète, sans exception ni petit arrangement. Consulte nos CGV, nos mentions légales et notre politique de confidentialité.
MYO PEAKAccueil · Offres · Bilan gratuit · Connexion · CGV · Confidentialité · Mentions légales ·
Myo Peak™ : instrument d'évaluation, pas un dispositif médical.